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L'EMDR-DSA
L’EMDR pour Eye movement desentization and reprocessing ou Désensibilisation et reprogrammation par mouvements des yeux.
DSA = Désensibilisation par Stimulations Alternées
L’EMDR-DSA, permet, grâce à des mouvements alternatifs (oculaires, auditifs ou kinesthésiques), d’accéder à des traumatismes anciens ou récents, et de s’en libérer en les traitant au niveau émotionnel, corporel et cognitif.
L'EMDR-DSA c'est quoi ?
L’EMDR-Dsa est une thérapie brève orientée résultat.
Cette technique est très proche de l'EMDR, enseignée chez EMDR-France et préconisée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) pour le traitement des chocs post-traumatiques.
A la différence de la thérapie classique où l’on cherche à comprendre “pourquoi” le problème s’est installé, une thérapie EMDR se concentre sur “comment faire” pour résoudre le problème et trouver les solutions.
Le changement peut être rapide même si la source du problème remonte à plusieurs années.
L'EMDR peut traiter les traumatismes (avec petits t) ou les Traumatismes (avec grands T), phobies, violences, agressions, accidents, deuils...
Ces traumatismes, on les connaît et souvent, on les ressasse, l’EMDR permet de les dépasser enfin.
Quand le passé reste à sa place, le présent prend la sienne et le futur devient possible
L'EMDR-DSA comment ça marche ?
L’EMDR-DSA est une méthode précieuse qui permet tout d’abord et en priorité d’installer un état de mieux être général dès la 1ère séance.
Le thérapeute aide le patient à identifier un moment clé du souvenir de son traumatisme et à en exprimer l'émotion associée.
Par des stimulations alternées, qui peuvent-être visuelles, kinesthésiques (toucher) ou-même auditives, le thérapeute permet au patient de "retraiter" le traumatisme et de "digérer" les émotions encore présentes dans sa vie.
Dans quels cas L'EMDR-DSA peut-il m'aider ?
Tous les jours, chacun de nous vit de nouveaux événements.
Certains sont agréables et d'autres malheureusement le sont moins, voire beaucoup moins.
Une fois qu'ils sont passés, la plupart de ces événements deviennent des souvenirs, des expériences.
On y repense et on se rappelle des sensations, des émotions qu'on a ressenti au moment de l'événement mais ces sensations ne sont que des souvenirs.
Si lorsque vous repensez à un événement passé, une émotion négative y est toujours associée et très présente, c'est que celui-ci n'est pas accepté, pas "digéré".
L' EMDR-DSA peut alors être utilisé pour retraiter l'évènement et faire en sorte qu'il devienne un souvenir.
Cette technique se concentre sur le résultat sans se préoccuper des mécanismes et comportements négatifs installés en parallèle.
”Si aller mieux rapidement, au risque de ne jamais savoir pourquoi, est plus important que de mettre des années à comprendre pourquoi on va mal, au risque de ne pas aller mieux, alors
l’ EMDR-DSA est la réponse la plus adaptée.”
Comment se déroule une séance d'EMDR-DSA ?
La première séance est une séance de découverte.
Cette séance me servira à comprendre votre problème et comment aujourd'hui, il impacte votre vie.
Lors de cette séance, je vous présenterai la procédure que nous utiliserons lors de la thérapie et je vous ferai découvrir les stimulations alternées.
Les séances suivantes seront utilisées pour la désensibilisation du traumatisme.
Combien de temps dure une thérapie d'EMDR-DSA ?
L’EMDR-DSA est un outil de thérapie brève réellement efficace.
Toutefois, il n'est bien évidemment pas magique et ne permet pas de régler tous les soucis en 1 séance.
Chaque problème étant différent et chaque personne avançant à son propre rythme, il n'est pas possible de s'engager sur un nombre de séance fixe pour chaque cas.
Pour donner un ordre d'idée, une thérapie en EMDR-DSA, compte en général 3 séances. C'est l'engagement que je vous demanderai de prendre pour entamer votre accompagnement.
A l'issue de ces 3 séances, nous déciderons ensemble de la suite.